晚上几点睡觉算熬夜？

一般对于正常人来说，在夜间11点以后入睡属于熬夜。

现代临床医学认为，从夜间11点到次日凌晨1点，这段时间往往是机体在进行自我修复的阶段。如果该时间段内人还尚未入睡，多视为熬夜。

如果在夜间11点到次日凌晨1点时间段内尚未入睡，使得机体各项功能还处于运作状态，将无法进行自我修复，容易出现第二日精神状态不佳、注意力不集中，也会影响到正常的学习和工作。

如果持续性长期熬夜的话，还可能会加重患者的内脏负担，容易引起肝脏疾病、心血管疾病等。

因此，为了自身的身体健康，建议早点入睡，尽量在夜间11点前入睡，避免影响皮肤以及内脏的健康情况。只有保证拥有充足的睡眠，才能有助于维持机体各个系统的健康，也有利于维持较好的精神状态。