得了颈椎病应怎么办？

颈椎病是一种常见的疾病，引起疼痛和不适。如果您得了颈椎病，应该采取以下措施：

1. 改变坐姿：长时间保持同一坐姿可能会导致颈椎问题。因此，您需要改变坐姿，并保持自然的姿势。

2. 做颈部按摩：按摩可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。您可以请专业人士来按摩，或者自己使用指压手法按摩颈部。

3. 进行运动：适当的运动可以增强颈部肌肉的力量，并改善颈椎病。选择适当的运动，比如颈部伸展运动、颈部扭转等。

4. 保持正确的睡姿：正确的睡姿可以减少颈椎病的发生。建议您使用合适的枕头，并按照正确的姿势睡觉。

5. 尽量减轻压力：长时间的工作和压力可能会加剧颈椎病的症状。您需要务必保持轻松愉悦的心态，并尽量减轻工作和精神压力。

总而言之，颈椎病需要进行综合治疗，包括保持正确姿势、做颈部按摩、进行适当运动、保持正确的睡姿以及减轻压力等。如果情况比较严重，可以考虑去医院看医生获得更专业的治疗方案。