气血两亏怎么补？

气血两亏是指体内的气和血不足，造成身体疲乏、精神萎靡等症状。下面是一些能够补气血的方法：

1. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，同时减少过度热量，避免过多摄入盐分和油腻食品。

2. 中药调理：可以选择适合自己体质的中药进行调理，例如人参、黄芪、当归等，但需在医生指导下使用。

3. 运动调理：适当运动能促进气血循环，经常做一些气功或瑜伽也能改善气血不足的情况。

4. 生活习惯调理：注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间；培养良好的心态，积极应对压力和负面情绪。

以上是一些常见的调理气血不足的方法，但需要根据每个人的具体情况进行综合调理。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。