严重视疲劳怎么办？

1. 了解疲劳的原因：首先，我们需要了解疲劳的原因。可能是缺乏睡眠，长时间的体力劳动或者精神紧张，还有可能是营养不良或者身体不适。了解疲劳的原因可以帮助我们更好地预防和治疗疲劳。

2. 保持健康的生活习惯：要预防疲劳，我们需要保持健康的生活习惯。这包括每晚7-8小时的充足睡眠，均衡的饮食，适量的运动和及时的放松。

3. 做好疲劳识别和提前干预：当我们感到疲劳时，要及时识别和提前干预。这可能包括暂停当前的任务，并休息一段时间，或者在需要时调整工作安排，减少负担。

4. 药物治疗：在某些情况下，药物治疗可能是必要的。药物治疗应该在医生的指导下进行，并且药物应该根据疲劳的原因进行个性化选择。

5. 寻求专业帮助：如果疲劳严重影响您的生活质量或工作能力，请不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询，认知行为治疗和其他治疗方法均可帮助缓解疲劳症状。