喝柠檬水有什么功效-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

喝柠檬水有以下功效：

1. 柠檬中富含维生素C，有助于加强身体免疫力。

2. 柠檬水中的抗氧化物质可有效清除自由基，延缓衰老。

3. 饮用柠檬水可促进肠胃蠕动，帮助消化排便。

4. 柠檬水中的柠檬酸有助于控制体内酸碱平衡，对预防疾病有一定好处。

5. 柠檬具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，有益于减轻浮肿症状。

6. 喝柠檬水可以改善口臭问题，提高口腔健康水平。

需要特别提醒的是，柠檬水不适合所有人，比如牙齿敏感的人、胃酸过多的人、柠檬过敏的人等，应该避免饮用。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

喝柠檬水有什么功效