踝部扭伤可以做瑜伽吗？

踝部扭伤是一种常见的运动伤害，需要适当的休息和康复治疗。瑜伽是一种适宜的康复运动，但必须注意以下几点：

1. 进行瑜伽前应该先咨询医生，并遵循医生的指示。

2. 在练习瑜伽时，应该避免使用受伤的脚踝，防止加重伤势。

3. 如果选择进行一些动态的瑜伽动作，比如倒立或跳跃式的体位转移，那么扭伤的脚踝会面临更大的压力。因此，在进行这些瑜伽动作之前，需要等待至少4到6周康复时间，以确保脚踝已经完全恢复。

4. 在练习瑜伽时，应该避免碰触脚踝的动作或体位，以免引起不必要的疼痛或意外打击。

总之，经过专业医生的建议和指导，踝部扭伤可以适当进行瑜伽锻炼。但是，需要严格遵守医生建议，避免动作过度，加重伤势。同时，在进行瑜伽前，必须先仔细研究每个动作的技巧和练习要领，确保安全和有效。