• 椰子粉对身体的好处有哪些？

    2023-06-06
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

椰子粉有以下几个好处：

1. 降低血糖：椰子粉含有丰富的纤维，可以减缓食品的消化和吸收，从而更加平稳地控制血糖。

2. 改善肠道健康：椰子粉中的纤维可促进肠道蠕动，增加肠道菌群多样性，有利于肠道健康。

3. 增强免疫力：椰子粉中含有的中链脂肪酸具有抗菌、抗病毒的能力，还可以提高人体免疫力。

4. 帮助减重：椰子粉中的膳食纤维和中链脂肪酸可以使人更快感到饱足，减少进食量，从而帮助减轻体重。

5. 促进心脏健康：椰子粉中的中链脂肪酸可以改善血脂、降低胆固醇，有益于心脏健康。

总之，适量摄入椰子粉对身体健康有多方面的好处。

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