心里有事情想不开怎么办

你好，根据你的描述，你的这个问题其实也很好办，如在生活工作中你可以和知心的朋友倾诉，有时候与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。平时的时候热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。建议多换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。然后平常调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法等