吃什么能让男人持久

首先，有些食物中的营养成分对男性的体力和耐力有很好的促进作用。比如富含锌的食物，如燕麦、海鲜、肉类等，可以提高男性的生殖功能和性激素水平，从而增加持久能力。

其次，一些富含精氨酸的食物也能够产生类似于催情剂的效果，有助于增强男性的性欲和快感。这些食物包括牛奶、坚果、黑巧克力等。

此外，经常吃一些蔬菜和水果，尤其是豆类、西兰花、胡萝卜、芹菜等富含维生素B的食物，可以改善身体状况，提高身体素质，进而提高男性的性能力，帮助他们更好地控制自己的时间。

最后，要注意的是，不要摄入过多刺激性食物和饮品，如咖啡、烟草、酒精等，否则会导致神经兴奋，使得持久能力更加差。饮食健康、适量运动才是保持持久能力的最佳方式。