小孩发育期间吃什么好-35健康

湖北省中医院 | 儿科

首先，在小孩发育期间，营养均衡是非常重要的。因此，饮食应该包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类以及豆类或者坚果。

其次，小孩的饮食应该以轻食为主。意思是说，应该选择易消化的食物，并且避免过于油腻或者刺激性的食物。同时，也应该尽量避免过度处理的食物。

第三，小孩的营养需求量是非常高的。因此，在孩子食量较小的情况下，需要适当增加餐次，提供充足的营养。

最后，小孩的饮品应该以水为主，并且避免喝太多含糖饮料或者碳酸饮料。饮用牛奶也是很有益的。

总之，在小孩发育期间，饮食选择非常重要。遵循上述几点原则，可以帮助小孩得到足够的营养，从而健康成长。

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小孩发育期间吃什么好