髌骨骨折怎么锻炼弯曲

患者髌骨骨折后需要进行康复锻炼，以恢复髌骨正常的功能和弯曲度。以下是一些锻炼建议：

1. 伸展锻炼：先将受伤腿直伸，然后将腿尽可能地向上抬起。这样能够帮助患者逐渐恢复膝盖正常活动范围。可以进行多组、分次进行训练。

2. 摆动训练：将受伤腿的大腿固定，然后让小腿在慢慢的自然摆动中恢复髌骨的弯曲度。可以进行多组、分次进行训练。

3. 踏步训练：在合适的高度使用踏板或平台，进行踏步练习。这可以帮助患者逐渐恢复髌骨的正常屈曲，同时也有利于恢复关节的活动范围和加强腿部肌肉。

4. 球类锻炼：使用适当大小的球进行适量的锻炼。例如，将球放在膝盖下面，然后逐渐向上弯曲膝盖。这可以帮助患者逐渐恢复髌骨的屈曲程度。

在进行锻炼之前，患者应该先接受医生的检查和建议，并且在专业人员指导下进行锻炼。在锻炼过程中如果出现疼痛或不适，应及时停止锻炼并咨询专业医师。平时应注意保持正确的姿势和行走方式，避免过度疲劳和膝盖受伤的情况发生。