气虚血虚做什么运动？-35健康

金劲松

主任医师中医科

湖北省中医院三甲 | 全国A++

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运动是对身体健康非常重要的一项活动，而对于气虚血虚的人来说，适当的运动可以起到调节身体平衡的作用。下面是一些适合气虚血虚的运动：

1. 气功：气功可以帮助调节身体的气场和呼吸，适合缓解气虚症状。

2. 太极：太极拳是气功的一种，强调身体的柔韧性和流动性，适合缓解血虚症状。

3. 散步：快速散步可以促进气血循环，有益于气虚血虚的改善。

4. 游泳：游泳属于全身性的有氧运动，可以锻炼身体的耐力和灵活性，适合缓解气虚血虚。

以上是一些针对气虚血虚人群的运动建议，但应根据个人身体情况和医生建议选择适合自己的运动方式。