怎样快速清理嗓子黏痰？

嗓子黏痰是由于上呼吸道炎症反应引起的一种症状，可以采取以下措施快速清理：

1. 喝温开水：多喝温开水促进咽喉部位血液循环，同时能够起到润滑咽喉的作用。

2. 排练口腔：将舌头向上抬起，反复做舌头运动，促进口腔咽喉部位肌肉的收缩，帮助缩短黏痰停留的时间。

3. 喉头振动疗法：利用一定的喉头振动技巧，通过气流震动上呼吸道，促进黏痰排出。

4. 咳嗽：适量咳嗽可以刺激喉咙肌肉运动，有利于排出黏痰。

5. 漱口：用温盐水或者药物漱口，能够杀灭口腔喉咙部位的细菌，从而减少病原体的繁殖，帮助缓解黏痰症状。

注意，黏痰症状一般是炎症反应的一种表现，平时需要注意保持口腔卫生，避免接触刺激性气体以及过敏原等因素的影响，以保持上呼吸道的健康，减少黏痰的出现。