高度近视要注意什么

高度近视患者需要注意以下几点：

1. 调整生活习惯。高度近视患者需要注意正确的用眼姿势，尽量避免长时间近距离阅读，看书、看电视、使用电脑等时要注意休息，每60分钟应该休息10分钟。

2. 定期检查视力。高度近视者需要定期去眼科医院检查视力和眼球的健康状况，注意及时发现并治疗眼部疾病，以避免病情恶化。

3. 睡眠质量。睡眠不仅能够帮助身体恢复，更能帮助眼球舒展肌肉，减轻眼压，对高度近视的预防有着重要作用。患者需要注意保证充足的睡眠时间，晚上睡眠时尽量保持黑暗和安静。

4. 维持健康的饮食。高度近视患者需要保证充足的营养摄入，多摄入一些含有维生素A、C、E、锌等对眼睛有益的食物，例如鱼、蛋黄、绿叶蔬菜等。

5. 避免一些激烈运动。例如高空蹦极、滑翔伞、跳楼机等极限运动，这些运动会增加眼部受伤的风险，并加速近视发展。