收缩压156.舒张压75.怎么办

高血压是一种比较常见的疾病，而156/75mmHg的收缩压与舒张压的水平是高血压范畴（舒张压≥90mmHg）。这种情况下需要注意以下几个方面：

1. 饮食方面，建议减少食盐、高脂肪、高胆固醇等。增加摄入水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维和维生素的食物，并保证适量的蛋白质、矿物质和微量元素的摄入。

2. 运动方面，建议适当增加非剧烈的体力活动，如散步、慢跑、太极拳等。每周进行至少3-5次，每次持续30-60分钟左右。

3. 生活方式方面，建议保持充足的睡眠，避免熬夜、睡眠不足导致的身体疲劳和神经系统负担。同时，也要避免烟酒等刺激物的过多摄入。

4. 药物治疗方面，如果经过以上改善后血压仍未能控制在正常范围内，可以考虑采用药物治疗。但是药物治疗一定要在专业医生的指导和监督下实施，同时遵守医生的用药方案和注意事项。

总之，高血压是一种慢性病，需要进行系统治疗和管理。尤其是注意及时调整和改善生活习惯，以提高疗效和预防并发症。