孕妇什么海鲜能吃？

孕妇在饮食中需要特别注意，有些食物可能会对胎儿造成不良影响，海鲜也是如此。以下是孕妇可以吃的海鲜：

1. 鱼类：孕妇可以吃一些低汞的深海鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等，这些鱼类富含DHA，对宝宝的智力发育很有益处。

2. 虾、蟹、贝类：孕妇可以吃一些贝类，如蛤蜊、蚌、扇贝等，这些贝类含有丰富的蛋白质和矿物质。虾、蟹类可以适量食用，但是要避免过多，以免引起过敏等问题。

3. 鱿鱼、章鱼：孕妇可以适量食用鱿鱼、章鱼等头足类食物，这些食物含有高蛋白、低脂肪，对胎儿发育有好处。

需要注意的是，孕妇在食用海鲜的时候要选择新鲜的食材，不要过度加工和烹制，以免营养流失。另外，孕妇应该避免食用大量的生海鲜，以免感染细菌等病菌而导致食物中毒。建议孕妇在选择海鲜时咨询专业人士的建议，以确保自身和胎儿的健康。