跟骨骨折康复训练方法？

1. 制定康复计划：根据不同程度的跟骨骨折，制定相应的康复计划，包括康复训练的具体内容、强度和持续时间等。

2. 缓慢增加负荷：在开始康复训练时，要缓慢增加负荷，避免过度使用伤口区域，导致伤口复发或无法恢复。

3. 加强康复训练：随着康复训练的进行，可以逐渐加强训练强度和数量，以促进肌肉的增长和韧带的修复。

4. 做好保护工作：康复训练期间需要注意受伤部位的保护，使用适当的护具避免再次受伤。

5. 平衡营养：除了进行康复训练外，良好的营养摄入也是跟骨骨折康复的重要一环，需要保证充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入。

6. 定期进行检查：康复过程中要定期进行复查和评估，检查骨折处的恢复情况和肌肉、韧带修复情况，及时调整训练计划。