眼睛近视怎么办可以自己恢复吗

眼睛近视是一种常见的视力问题，可以通过一些措施来延缓近视的进程，但并不能完全恢复视力。具体来说：

1. 远离屏幕：现代人长时间使用电脑、手机等电子产品，导致眼睛疲劳和近视的加重。应该保证每天合理的屏幕使用时间，定时休息，同时不要太靠近屏幕。

2. 增加户外活动：多参加户外活动有助于调节视觉神经系统，缓解眼部疲劳，对预防近视也有积极的作用。

3. 注意用眼卫生：合理安排用眼时间和休息时间，避免熬夜，保持良好的睡眠。

4. 均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E以及锌、硒等眼部所需的营养物质。同时，应该避免过量食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物。

5. 戴正确的眼镜：视力下降后，应该及时到医院检查，并戴上正确的近视眼镜或隐形眼镜，以减少眼睛的近视度数的加重。

总之，眼睛近视的恢复需要长时间的努力和改变不良的生活习惯。这些方法可以帮助减缓近视的进程，但不能彻底根治近视。如果视力下降迅速或伴随其他症状，应该尽早就医，接受专业的治疗。