如何预防尿酸高-35健康

江苏省人民医院 | 风湿免疫内科

预防尿酸高可以从以下几个方面入手：

1. 合理饮食：控制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、内脏等，多吃蔬菜水果及粗粮，饮食以清淡为主，适量饮水。

2. 控制体重：控制体重，减轻肥胖，降低尿酸合成和排泄的负担。

3. 注意运动：适当加强体育锻炼，增强体质，促进代谢和利尿，有益于预防痛风。

4. 避免酗酒：酒精的代谢会造成尿酸的累积，饮酒过多易导致尿酸高。

5. 定期复查：定期检查血尿酸水平，及时发现尿酸偏高问题。

以上几点是预防尿酸高的关键措施，需要我们在平日生活中加以实践和贯彻。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

如何预防尿酸高