眼睛疲劳眼花怎么回事？

眼睛疲劳眼花是一种常见的眼部疾病，其主要表现为眼睛感到疲劳、紧绷、涩痛，视力模糊、眼前发花。

其病因主要有以下几方面：

1. 过度用眼：长时间盯着电子屏幕或书本，导致眼睛肌肉疲劳，眼睛无法得到充分的休息。

2. 环境因素：过于明亮或过于昏暗的光线，容易引起眼睛疲劳和视力下降。

3. 年龄因素：老年人视力下降的原因之一就是眼睛肌肉失去弹性。

4. 眼部疾病：如干眼症、近视等，容易引起眼睛疲劳、眼痛、视力模糊等症状。

治疗眼睛疲劳眼花的方法有以下几种：

1. 充分休息眼睛：定时休息眼睛，每小时休息5-10分钟，离开电子屏幕，使用暖水袋敷在眼睛上。

2. 改善环境：保持适宜的光线和温度，弱化光线，减少刺激。

3. 增强体质：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A、C、E、锌的食物，如胡萝卜、鸡蛋、鱼肉等。

4. 眼部保健：使用适当的眼药水、眼部按摩、保持良好的卫生习惯等，有益于减轻眼疲劳。

综上所述，眼睛疲劳眼花是一种常见的眼部疾病，引起原因复杂且多种多样，需要调整生活、养成好习惯，同时配合医生的治疗，才能达到有效缓解的效果。