有轻微疝气但却被建议加强腹部肌肉锻炼

对于轻微的疝气患者，建议加强腹部肌肉锻炼来帮助加强肌肉，从而减轻疝气症状。下面是一些可以在家进行的腹部肌肉锻炼方法：

1. 仰卧起坐：这是一种简单有效的腹部肌肉锻炼方法，在平坦的地面上躺下，双脚弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹部肌肉力量将上半身向前提起，再缓慢放回原位。

2. 卷腹：取一块瑜伽垫或毯子，躺在上面，双手放在脑后，然后将双膝向胸部靠近，并用腹部肌肉力量将上半身向前提起，再缓慢放回原位。

3. 平板支撑（俯卧撑式）：这是一种可以锻炼全身肌肉的方法，同时也可以有效锻炼腹部肌肉。身体保持一条直线，手肘伸直，双手肩宽，身体贴地，通过腹部肌肉力量使自己的身体保持悬浮状态。

4. 腹肌滚轮：使用一个轮形器械，双手握住器械的两端，将其放在肩部上方，膝盖跪地，双手将器械向前推，保持身体直线，并尽量拉伸腹部肌肉，收缩肌肉控制器械向回拉。

最后，需要注意的是，锻炼时应该控制好强度，逐渐增加锻炼的难度和时间，以避免对病情造成影响。同时，在进行锻炼时，也应该注意呼吸和体位姿势，以免加重疝气症状。建议在医生的指导下进行锻炼，并定期检查症状和疾病的进展情况。