日光性皮炎吃什么食物好？

日光性皮炎是一种由于皮肤对于紫外线过敏反应所产生的疾病，通常会在阳光下暴露后出现红色皮疹、水泡和痒等症状。因此，在饮食方面，应该注意以下几点：

1. 增加维生素D的摄入。维生素D能够加强皮肤对于紫外线的抵抗能力，因此可适当增加鱼类、蛋类、奶类等食物的摄入，以增加维生素D的含量。

2. 多吃富含抗氧化物的食物。这类食物能够帮助减少紫外线对皮肤造成的损伤，例如番茄、胡萝卜、葡萄等食物都是富含抗氧化物的食品。

3. 减少饮酒和咖啡的摄入。饮酒和咖啡会破坏皮肤的自然屏障，从而增加日光性皮炎的风险，因此应该适当减少这类饮料的摄入。

4. 保持水分充足。水分不足会导致皮肤变干，进而增加皮肤对于紫外线的敏感性。因此，应该每天饮用充足的水量，保持皮肤的水分充足。

总之，日光性皮炎患者在饮食方面应该注意增加维生素D的摄入、多吃含抗氧化物的食物、减少饮酒和咖啡的摄入以及保持水分充足。这些措施可以有效减少皮肤对于紫外线的过敏反应，进而减轻日光性皮炎的症状。