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抗紫外线的食物？
2016-07-08
医生回答
刘青云
中国中医科学院西苑医院
| 皮肤科
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞，加速黑色素生成，让皮肤失去弹性。可以适当通过一些防晒食品进行保健主要是富含维生素的食物，如胡萝卜、豆制品，芒果、西红柿、木瓜、番石榴、奇异果、草莓、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
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