• 对心脏好的食物？

    2016-11-22
医生回答
张敬群
副主任医师 三甲 免费咨询
武汉同济医院 | 心血管内科
对心脏较好的食物有：
1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不饱和脂肪酸可维持血管弹性，营养成分在种籽里，可嚼碎或磨成粉食用；
2、菠菜含有丰富的叶酸，能有效预防心脏病，大火炒可更好保留营养价值；
3、杏仁可预防血小板的凝结，每周一次，可减少1/4患心脏病的风险，磨成粉末制作沙拉或粥，食用即可，可充分吸收杏仁营养成分。
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