经常手淫，现在身体疲倦，怎样才能恢复？

手淫通常不会对身体产生过大的影响，但是过度的手淫也会导致身体疲劳和压力增大。

如果你现在身体疲倦，可以尝试以下方法来恢复：

1. 适当运动：适当运动可以帮助你缓解身体疲劳和压力，增强身体免疫力，提高大脑的运转效率。

2. 改变生活方式：调整生活方式，保证充足的睡眠时间，规律的饮食习惯和适量的运动等，对恢复身体健康非常有帮助。

3. 改变手淫频率和方式：减少手淫的频率和次数，适当调整手淫的方式，减轻性压力和身体疲劳。

4. 恢复精神状态：保持一个积极的心态，放松身心，减轻焦虑和压力，有助于恢复身体健康和平衡。

总之，合理的生活方式和调整手淫习惯，是恢复身体疲劳和长期健康的关键。