腰椎间盘突出怎么办

腰椎间盘突出是一种比较常见的脊椎疾病，患者需要注意以下几点：

1. 休息：躺床上休息是刚开始的重要措施。尽量使腰椎休息，减轻腰肌的紧张和疼痛。

2. 热敷或冷敷：可视情况使用热敷或冷敷。热敷能够促进血液循环，加快代谢，缓解疼痛，冷敷则可减轻炎症。

3. 按摩：可通过按摩减轻肌肉痉挛和疼痛，但需谨慎操作，如若按摩手法不当会造成损伤。

4. 运动康复：康复运动对腰椎间盘突出的治疗也很重要，可由专业医生制定康复方案进行恢复运动。

5. 心理干预：如果因疼痛影响到心理状态，可以进行心理干预帮助缓解疼痛的不适感。

6. 病因治疗：若患者已确定病因，比如长期的劳累和错误的坐姿、站姿等等，需改掉不良习惯。同时配合药物治疗和物理治疗。

总之，腰椎间盘突出的治疗是多方面的，患者需要积极配合医生的治疗，才能达到更好的治疗效果。