怀孕期间坐久了有总不舒服

坐久了总不舒服的情况，可能与怀孕期间腰椎的负担增加有关。因为胎儿逐渐增大，子宫也随之增大，会对腰椎造成更大的负担。同时，怀孕期间荷尔蒙水平的变化，可能会导致妊娠期骨盆疼痛、骶髂关节疼痛等不适。

对于这种情况，建议孕妇采取以下措施：首先，避免久坐。尤其是如果要长时间工作或者旅行，尽量规定好行程，有间隔地站起来走动，活动下身体。其次，在坐姿的时候，要注意坐姿是否正确，尽量保持腰部和背部挺直，避免弯腰等不正确的坐姿。此外，孕妇也可以进行一些适合孕妇的体育锻炼，如孕期瑜伽、孕妇健身操等，锻炼身体有助于缓解不适症状。如果严重不适，还可以向医生咨询，寻求更专业的建议和治疗。

综上所述，孕妇在怀孕期间坐久了总不舒服是较为普遍的情况，注意坐姿，适当运动，咨询医生等方案都可以有效缓解不适。