很多天不大便，肚子不胀不痛，从来没有想大

首先需要了解这种情况可能是便秘的症状之一，便秘是指排便不畅或排便次数减少的情况。其原因可能是饮食不合理，如食物中缺乏纤维素等；生活习惯不规律，如不规律的饮食和作息时间；缺乏运动；药物影响等。同时，这种情况如果持续时间过久，也可能会引发其他问题，如肛裂、直肠脱垂等。因此，建议通过以下几个方面来缓解这种情况：

1.饮食方面，多吃蔬菜水果，粗粮杂粮，多喝水，限制油腻、甜食等；

2.规律生活，保持良好作息习惯和规律饮食时间；

3.适当运动，增加身体活动量和锻炼，有助于促进肠道蠕动；

4.避免长时间过度使用泻药，以及过度依赖导泻剂等药物。

如果以上措施不能改善情况，建议及时就医。