• 喝酒能不能减肥

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肖万泽
主任医师 内分泌内科
湖北省中医院 三甲 | 全国A++
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喝酒不能减肥。酒精是高热量的低营养物质，容易被身体吸收转化为脂肪，进而导致体重增加。喝酒还会影响胰岛素分泌，导致血糖升高，进而引发饥饿感和进食过量，导致肥胖。而且酒精会引起睡眠质量下降，影响身体新陈代谢，从而进一步影响身体体重。此外，喝酒还会增加肝、胃、肾等脏器负担，引起脂肪肝、胃肠道疾病、肾脏疾病等问题，对身体健康不利。因此，要想减肥，应该尽量少喝酒或者不喝酒，选择身体消耗更多的运动和合理的饮食来降低体重。
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