我右股骨胫长了一个骨岛，总是觉得右侧大腿受力后

首先，对于右股骨胫长了一个骨岛的问题，这种情况可能会导致右侧大腿受力后出现不适感。可以尝试进行X光检查，以了解骨岛的具体情况及位置。

针对这种状况，建议采取以下一些措施： 第一，避免过度用力或者剧烈运动，特别是涉及到右侧大腿部分的活动要谨慎。第二，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩等手段减轻疼痛。第三，可以在医生的指导下适量进行一些有益身体恢复的锻炼，例如步行，强化训练，但需要注意适量，不可过度用力。

需要重点提示的是，在疼痛或不适持续存在时，应及时向专业医生进行咨询，并接受治疗。尤其对于该区域的受伤，不要贸然行动，以免状况恶化。同时，正确合理地利用康复治疗和日常护理也是非常有必要的。