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晚上睡觉每天都做乱七八糟的梦
2016-07-31
医生回答
杨灿
武汉大学人民医院
| 精神科
你好，睡觉做梦是大脑的正常生理反应，你晚上睡觉每天都做乱七八糟的梦，这种情况考虑可能是由于你过于劳累、精神压力过大导致的。建议你注意平时作息规律，避免熬夜、过度劳累，睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚脚以改善睡眠质量。有事多与家人朋友沟，通释放压力，白天适当运动，保持心情舒畅。必要时可以服用一些调节神经药物，如Vb1,谷维素，安神补脑液等。愿你健康。
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