维生素E每天适合吃多少毫克？

维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有一定的保健作用。

首先，建议参考国家营养素参考摄入量标准，成年人每天的维生素E的建议摄入量为8-10毫克。而对于儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，摄入量可能会有所不同，需要特别注意。

其次，在选择维生素E补充剂时，要选择正规渠道购买，尽量不要超量使用维生素E补充剂。因为过量摄入维生素E会导致中毒反应并影响健康。此外，维生素E的摄入应尽量通过饮食来实现，多食用含维生素E丰富的食物，如植物油、坚果、鳕鱼肝油等。

最后，需要特别注意的是，患有心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病的患者在摄入维生素E时应该谨慎，最好在医生的指导下进行。

如出现身体不适，建议及时到医院就诊，以免延误病情。以上药物使用建议由专业的医生指导。