洗衣服洗的多了，以后就手腕疼痛的

洗衣服洗得多了，手腕疼痛的原因有以下几点：

1. 劳损：频繁地洗衣服会导致手腕的肌肉、骨骼和关节处于一种长时间的压力状态，从而引起疼痛。

2. 饮食不均衡：营养不良会导致骨骼及关节组织失去必要的营养，从而加剧手腕的压力感。

3. 姿势不正确：洗衣服的时候手腕受到超强的反作用力，久而久之会导致肌肉及关节疲劳，引起疼痛。

4. 忧虑情绪：长时间的忧虑、压抑情绪，也会加重手腕所受到的压力，而引起疼痛。

解决手腕疼痛的方法有以下几点：

1. 休息：适当停止洗衣服的活动，进行必要的休息和调整，使手腕得到休息和恢复。

2. 热敷：用温热的毛巾热敷手腕，有助于加速局部血液循环，促进手腕局部的新陈代谢。

3. 运动：适当的手指、手掌屈伸运动，能够消除肌肉酸痛和肌肉疲劳，从而有助于缓解手腕疼痛。

4. 药物治疗：可以采用一些药物来缓解手腕疼痛，如止痛贴、外用酒精等，但是要在医生的指导下使用。