坐着之后站起来腰痛，要一会才好怎么回事

腰痛可能是由于以下几种原因导致的：

1. 长时间保持一个姿势，如坐着、站立或躺着，会给腰部加重压力，导致肌肉疲劳和腰部不适。

2. 锻炼不足或过度锻炼会使肌肉处于不适宜的状态，导致腰部疼痛。

3. 年龄增长或长期腰部受力会导致椎间盘退变或颈椎关节炎，造成腰部疼痛。

4. 腰部劳损或过度用力，例如提重物、弯腰、伸展或过度扭转，也是引起腰痛的因素。

如何处理腰部疼痛：

1. 保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，应隔一段时间活动一下身体，以缓解腰部压力。

2. 适当地锻炼，可以需要重视肌肉的弹性、力量和耐力。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽等来提高体能和缓解腰部压力。

3. 注意腰部休息，当有腰部不适时，避免过度用力或弯腰，应该采取平躺或坐姿休息。

4. 使用理疗或按摩来缓解腰部不适，需要选择专业的医疗设备或接受专业的理疗按摩治疗。

综上，要缓解坐着之后站起来腰痛，要注意正确的姿势、锻炼、休息和治疗，同时也需积极预防腰部疼痛。