小腿骨折手术后吃什么恢复快

小腿骨折手术后，食物的选择对恢复起到了很大的作用。以下是一些可以促进伤口愈合、加速恢复的食物：

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养素，可以帮助伤口更快地愈合。例如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等。

2. 含维生素C的食物：维生素C可以帮助身体生成胶原蛋白，加速伤口的愈合。例如柑橘类水果、辣椒、草莓、花椰菜等。

3. 富含钙质的食物：骨折后恢复需要大量的钙质来帮助骨头重新生长。例如奶类、豆制品、鱼虾等。

4. 富含纤维素的食物：纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出废物。例如蔬菜、水果、全谷类食物等。

5. 食物中的热量和脂肪：手术后需要补充能量和脂肪，以帮助身体快速恢复。例如干果、牛油果、橄榄油等。

总之，需要选择富含营养素的食物，避免过度饮酒和吸烟。此外还需要遵循医生的建议，调节饮食习惯。