我便秘，老是排不干净，有时堵的-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

1.便秘的原因有很多，如饮食不当、缺乏运动、压力过大等。建议您检查自己的生活习惯，特别是饮食和排便习惯是否正确。

2.平时应该多喝水，增加膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜。适当运动有助于肠道蠕动和排便。

3.如果以上方法没有改善便秘，可以考虑使用轻泻剂或者通便剂。但是需要在医生的建议下使用。

4.有时排便困难可能是因为肛门括约肌功能紊乱，需要到医院检查治疗。

5.需要注意的是，长期便秘会导致更严重的疾病，如痔疮、结肠炎等。因此，如果您的便秘症状持续不改善，应尽快就医。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

我便秘，老是排不干净，有时堵的