失眠闭上眼后就动个不停，睡不着

失眠闭上眼后就动个不停，睡不着可能有以下几种原因：

1. 焦虑、紧张和过度兴奋。这些负面情绪会影响我们的身体和大脑，导致难以入睡。

2. 生活作息不规律。不定时的作息习惯可能导致我们的身体不能准确地感知到何时该睡觉。

3. 饮食不当。过度饮酒、咖啡和饮料等刺激性食品可能导致我们难以安静下来入睡。

4. 晚上看电子设备。光线会抑制褪黑激素的产生，从而影响我们的睡眠质量。

针对这些原因，我们可以采取以下措施来改善失眠闭上眼后就动个不停的情况：

1. 放松身心。运动、冥想、温水泡澡等可以帮助身体放松，缓解负面情绪。

2. 建立规律的作息。尽可能每天在同一时间上床、起床，培养好的睡眠习惯。

3. 适当控制饮食。避免过度饮酒、咖啡、刺激性饮料等，尽量在晚饭后减少进食。

4. 避免晚上看电子设备。尽可能在睡觉前少使用电子产品，并保持安静的睡眠环境。

总之，改善失眠闭上眼后就动个不停的情况需要我们采取多方面的措施，根据自己的具体情况进行合理、有效的改善。