失眠眼睛疼怎么办

首先，失眠和眼睛疼痛是两个不同的症状，需要分别考虑。

对于失眠，可以从以下几方面入手：建立良好的睡眠习惯，比如早睡早起，保持规律的作息时间；减少精神紧张、焦虑等情绪，可以通过运动、冥想、放松技巧等方法缓解；避免摄入大量咖啡因或饮酒等刺激性物质；营造良好的睡眠环境，如保持安静、黑暗、温度适宜的卧室等。

对于眼睛疼痛，也可以从以下几个方面入手：眼睛疼痛可能是由于过度使用眼睛、长时间盯着电脑屏幕等引起的，可以通过避免超时用眼、适当休息等方式缓解；保持良好的眼卫生，如勤洗手、避免揉眼睛等；使用适当的眼镜或隐形眼镜等。

总之，对于失眠和眼睛疼痛这两种症状，可以通过调整生活习惯、避免刺激性物质、适当休息等方式缓解。如果症状长时间存在或者加重，建议及时就医。