• 性冷淡吃什么好些

    2023-06-25
医生回答
江希萍
主任医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

1、食用富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆、鸡肉等，可以增加人体中的血红素水平，提高性欲功能；

2、适当增加红肉、海鲜等高蛋白质食品的摄入量，有助于补充体内的能量，增强性欲；

3、摄入富含锌的食物，如牡蛎、核桃、红肉等，有助于提高精子质量，增加性欲；

4、避免过度饮食、喝酒和吸烟，这些不良习惯会影响性欲和性生活质量；

5、加强锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增加体内激素水平，提高性欲；

6、保持好心情，避免紧张和焦虑，这些因素会影响性欲。

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