整样才能让脚跟长肉出来-35健康

北京大学第三医院 | 康复医学科

1. 脚跟长肉是指脚跟部位皮下组织增生，形成一层肉，通常是由于经常穿紧身鞋或者高跟鞋导致的摩擦或压力造成的。

2. 正确选择合适的鞋子尤为重要，在日常穿着时应该优先选择舒适、质量好、鞋跟低、鞋头宽的鞋子，避免长时间以及过于频繁地穿着高跟鞋或过紧鞋。

3. 如果已经出现了脚跟长肉的情况，可以进行以下一些措施帮助缓解：用温水泡脚、按摩、使用磨皮石、涂抹润肤霜等帮助促进脚皮肤的代谢，使脚部皮肤更加健康、光滑。

4. 如果脚跟长肉症状长期得不到缓解或伴随其他症状，建议及时就医，并听从医生的建议进行专业治疗。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

整样才能让脚跟长肉出来