如何健脾祛湿？-35健康

湖北省中医院 | 中医科

1. 健脾祛湿是中医中治疗湿热病的重要方法之一。

2. 饮食上应该少食寒凉、油腻、生冷食物，多食温中祛湿的食物，如山药、糯米、薏仁等。

3. 运动锻炼也可以起到健脾祛湿的作用，但要选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累。

4. 中药方面可采用健脾化湿、清热泻湿、益气固表的方剂进行治疗，但需注意配合个体情况进行调整。

5. 对于长期患有湿病的人来说，经常保持室内通风干燥，保持良好的生活习惯，如按时作息、规律饮食等也十分重要。

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如何健脾祛湿？