长时待在家里不出门运动或者走走-35健康

中国中医科学院广安门医院南区 | 骨科

首先，长时间待在家里不出门运动或者走走对人体健康非常不利。

其一，长时间缺乏活动会导致身体姿势不正，使得肌肉萎缩，骨骼结构也会受到影响，最终会导致腰椎疼痛，肩颈部酸痛等症状。

其二，缺乏运动会导致身体的新陈代谢速度迟缓，造成肥胖，甚至引发心血管疾病和糖尿病等慢性病。

其三，长时间待在家里也会导致心理健康问题，如情绪低落、焦虑和抑郁等，这些问题也会对身体健康产生潜在的不良影响。

因此，长时间待在家里不出门运动或者走走十分不利，建议平时多进行室内健身活动或者在阳光明媚的天气多去户外散步，保持身体健康和心理健康。

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长时待在家里不出门运动或者走走