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为什么人最好在11点前睡觉？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
这是因为11点前睡觉符合生物钟的一般规律，而且能保持人较为充足的睡眠，也就能维持身体良好的精神状态和机体的正常运作状态。
科普问答
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