• 为什么总是想睡觉睡不够

    2023-06-25
医生回答
熊家平
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 神经内科

1. 睡眠质量与生活习惯有关，如规律作息、饮食习惯、运动等。

2. 压力是常见的影响睡眠的因素，长时间工作压力大，或者过度兴奋的情绪可能会影响睡眠。

3. 睡眠环境也是影响睡眠的重要因素，光线、噪音、温度和舒适度都会影响人的睡眠。

4. 某些疾病，如失眠症、呼吸暂停综合征、睡眠时肌肉无力症等也会导致睡眠不足。

5. 长期使用催眠药也可能导致睡眠质量下降。

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