大麦青汁什么时候喝最好？-35健康

孙军

副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲 | 全国A++

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最佳喝大麦青汁的时间：

1. 早上空腹喝大麦青汁可以清除体内废物，帮助消化系统启动并加速代谢，有利于身体排毒和减肥。

2. 运动前喝大麦青汁有助于增加身体能量和抗氧化能力，减少运动后产生的自由基，同时也能提高运动效率。

3. 饭后喝大麦青汁有助于提高酒精代谢、降低血糖、减轻饱胀感，促进消化吸收，还可以减少口臭。

4. 晚上睡前喝大麦青汁能够促进肠胃蠕动，有利于肠道排泄并调节睡眠，让身体更好地进入休息状态。

总之，不同的时间点有不同的好处，最佳的时间点应该根据自己的身体状况和需求来选择。