两天没拉大便了怎么办-35健康

湖北省中医院 | 肛肠科

流行病学数据表明，排便频率因人而异，但一般认为每周3-21次为正常值，不过，在两天内没有排便的情况出现并不罕见。以下是建议：

1.饮食调整：适量增加膳食纤维，如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等，同时限制高脂、高糖、高盐食物。

2.增加水分摄入量：饮用足够的水可以使粪便更加柔软易于排出。

3.增加运动量：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助粪便顺畅排出。

4.使用通便剂：可选择柔软性通便剂、温和性通便剂等。

5.寻求医生帮助：如果上述措施仍未见效，或其他症状出现，如剧烈腹痛、便血等，应尽早就医，以排除疾病导致的便秘。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

两天没拉大便了怎么办