人流后多久可以运动跑步

一般情况下，人流手术后需要保持休息状态，以免手术后出现不适症状，一般需要休息 2-3 天。

在术后的前一周内，特别是手术后的头几天，身体将需要充分恢复和休息。在这段时间里，应避免做任何剧烈的活动，例如跑步等高强度的锻炼。如果在手术后很快就开始运动，可能会导致身体恢复不好，还可能会引起出血、感染等并发症。

一旦身体完全恢复，可以逐渐开始轻度运动，逐渐增加强度。如果是瑜伽或普拉提等低强度的运动，通常可以在 1 到 2 周内开始练习，但是高强度的运动需要稍微等待更长的时间，约为 4 到 6 周。此外，每个人的身体恢复情况也不同，具体时间需要根据个人情况而定。

因此，推荐在人流手术后至少休息 2-3 天后，逐渐进行低强度的运动，直到身体完全恢复再进行高强度的运动。同时，建议在运动前先咨询医生的意见。