黄瓜配鸡蛋能减肥吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

黄瓜和鸡蛋各自都是低热量的食物，富含维生素和矿物质，适合减肥期间的食用。

黄瓜中的水分占了其重量的大部分，一般认为黄瓜具有利尿作用，有助于排出多余的水分和毒素，也能够帮助消化和改善便秘。

鸡蛋含有高质量的蛋白质，这种蛋白质具有极高的生物活性，帮助身体维持肌肉组织，增强身体的代谢效率，有助于减肥。

然而，仅仅依靠黄瓜和鸡蛋来进行减肥是不可行的。科学减重必须建立在科学的饮食和运动计划之上，要坚持良好的作息习惯，合理分配营养和能量的摄入。

总之，黄瓜和鸡蛋可以被认为是减肥期间可选择的健康膳食，但需要在科学的减肥计划中正确利用。

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黄瓜配鸡蛋能减肥吗？