心率只有49怎么办

1) 首先需要明确低于正常心率的定义范围，成年人静息心率一般为60-100次/分钟，若低于60次/分钟则属于低心率，而49次/分钟则属于相对较低的情况。

2) 低心率的原因有很多种，例如体位改变、药物作用、疾病影响等，需要结合病人情况进行具体分析。

3) 如果患者没有明显不适症状，建议再观察数天，多进行体育锻炼和饮食调节等保健措施，若心率仍然低于正常范围，则需要进一步做心电图、动态心电图、24小时动态血压监测等检查。

4) 若患者同时伴随明显头晕、气短、胸闷等症状或低心率与其他疾病有关联，如合并心脏病、甲状腺功能减退等，建议及时就医诊治。

5) 建议患者平时注意保健，控制饮食，适度锻炼，不要过度疲劳。遇到低心率状况时可以静坐放松，吸氧等方法缓解症状。