跑步时膝盖疼痛怎么办-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 骨科

1. 膝盖疼痛的原因可能是因为运动过度或伤害，应该尽量避免剧烈的运动。

2. 改变跑姿可能有所帮助，例如减少冲击力，采用缓慢的跑步或走步方式，以减轻压力。

3. 应该使用正确的鞋子，有足够的支撑和缓冲，以减轻关节的压力。

4. 进行物理疗法治疗是一种非常有效的治疗方式，例如冰敷和按摩，在运动前或后进行有助于缓解疼痛。

5. 现代医学也提供一些药物治疗选择，例如非类固醇消炎药和止痛药，帮助缓解疼痛和减轻关节炎。

6. 如果疼痛非常严重或无法缓解，预约一个资深的骨科医生做进一步检查，以确定是否需要进行手术治疗或其他治疗方式。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

跑步时膝盖疼痛怎么办